Jeff 2018/02/17 訓練日誌 | Marathon's World

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6.4 km | 00:30:25 | 04:45/km

日期: 2018-02-17 12:46 - 地點: 操場 - 天氣: 太舒服了 - 卡路里: 426 Cal - 溫度: 18°C - 濕度: 79% - PM2.5: 良好(11)

Pace: 05'08" / 04'46" / 04'43" / 04'40" / 04'42" / 04'39" / 04'27" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'03"

(05'03")

05'03" (+00'27")

997 / 997

2

04'48"

(09'51")

04'49" (+00'13")

996 / 1994

3

04'42"

(14'33")

04'41" (+00'05")

1000 / 2994

4

04'40"

(19'13")

04'40" (+00'04")

999 / 3994

5

04'46"

(23'59")

04'43" (+00'07")

1007 / 5001

展開計圈分析

大年初二，跑跑一下。

祝福大家:

狗年旺旺旺＼(^o^)／

2月累積里程 : 194.29 km

NIKE 慢跑鞋累積 : 3274.9 km

Android - samsung SM-J200Y 上傳 | 6 years ago

Kent Hong （見成）, 李成國和其他 14 人說推

·

觀看另 4 則留言

莊小勛 Jeff晚安，運動愉快！

2018-02-17 20:13 ·

1 個人推

erocin Jeff晚安，運動愉快～

2018-02-17 20:40 ·

2 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'08"	00:05'08"
2	04'46"	00:09'54"
3	04'43"	00:14'37"
4	04'40"	00:19'17"
5	04'42"	00:23'59"
6	04'39"	00:28'38"
6.4	04'27"	00:30'25"

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