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 |  25.6 km | 02:45:12 | 06:27/km日期: 2014-01-13 17:35 - 總爬升: 231 m - 地點: 墾丁到五里亭機場 - 天氣: 晴 - 卡路里: 1381 Cal - 溫度: 22°C - 濕度: 60% Pace: 00'00" / 00'00" / 00'00" / 00'00" / 00'00" / 00'00" / 00'00" / 00'00" / 00'00" / 00'00" / 00'00" / 00'00" / 00'00" / 00'00" / 00'00" / 00'00" / 00'00" / 00'00" / 00'00" / 00'00" / 00'00" / 00'00" / 00'00" / 00'00" / 00'00" / 00'00" / 試著輕鬆跑,到了18公里時很餓,只能喝水,一樣用600cc的水分配25公里,跑完後,雙腳狀況當稱良好,但隔起床後左腳跟卻是無法著地,是否是阿基里腱問題還是足底筋膜問題呢?但走了約50公尺後就恢復正常了...........何因呢????? 1月累積里程 : 274.59 km  dr.air 黑綠雙色 累積 : 1173.6 kmNike+ 上傳 | 10 years ago
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