Jeff 2018/02/19 訓練日誌 | Marathon's World

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5.0 km | 00:26:12 | 05:12/km

日期: 2018-02-19 02:27 - 地點: 操場 - 天氣: 有點熱 - 卡路里: 335 Cal - 溫度: 20°C - 濕度: 78% - PM2.5: 普通(39)

Pace: 05'35" / 05'18" / 05'05" / 05'13" / 04'57" / 02'13" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'30"

(05'30")

05'31" (+00'33")

996 / 996

2

05'18"

(10'48")

05'19" (+00'21")

995 / 1992

3

05'10"

(15'58")

05'07" (+00'09")

1008 / 3001

4

05'08"

(21'06")

05'09" (+00'11")

993 / 3995

5

05'02"

(26'08")

04'58"

1011 / 5007

6

00'04"

(26'12")

04'42"

14 / 5021

基本訓練＼(^o^)／

2月累積里程 : 194.29 km

NIKE 慢跑鞋累積 : 3274.9 km

Android - samsung SM-J200Y 上傳 | 6 years ago

Kent Hong （見成）, 李成國和其他 18 人說推

·

觀看另 10 則留言

Lin Chen Jeff午安,初五愉快(^__^)

2018-02-20 14:27 ·

章魚老大富哥：新年快樂好運連連來！

2018-02-20 14:53 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'35"	00:05'35"
2	05'18"	00:10'53"
3	05'05"	00:15'58"
4	05'13"	00:21'11"
5	04'57"	00:26'08"
5.0	02'13"	00:26'12"

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