5.0 km | 00:31:51 | 06:21/km日期: 2018-02-23 20:15 - 平均心率: 144 - 卡路里: 284 Cal - 平均步頻: 174 - 溫度: 17°C - 濕度: 71% - PM2.5: 良好(30)
Pace: 06'25" / 06'35" / 06'20" / 06'15" / 06'12" / 05'12" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'24" (+00'12") | 1000 / 1000 |
2 | | 06'35" (+00'23") | 1000 / 2000 |
3 | | 06'19" (+00'07") | 1000 / 3000 |
4 | | 06'15" (+00'03") | 1000 / 4000 |
5 | | 06'12" | 1000 / 5000 |
6 | | 05'01" | 16 / 5016 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 113~138 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 138~155 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 155~161 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 161~170 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 170~175 | 97.5~100% |
最大心率為175 點此去設定最大心率 |
2月累積里程 :
121.78 km 美津濃 wave rider 20 累積 :
989.2 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'25" | 00:06'25" |
2 | 06'35" | 00:13'00" |
3 | 06'20" | 00:19'20" |
4 | 06'15" | 00:25'35" |
5 | 06'12" | 00:31'47" |
5.0 | 04'59" | 00:31'52" |