8.2 km | 01:44:58 | 12:48/km日期: 2018-02-19 05:59 - 總爬升: 145 m - 平均心率: 102 - 卡路里: 398 Cal - 平均步頻: 132 - 溫度: 16°C - 濕度: 85% - PM2.5: 良好(33)
Pace: 08'55" / 08'28" / 13'27" / 86'58" / 65'48" / 15'34" / 14'13" / 13'16" / 13'20" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 08'54" (+00'26") | 1000 / 1000 |
2 | | 08'28" | 1000 / 2000 |
3 | | 13'27" (+04'59") | 1000 / 3000 |
4 | | 13'56" (+05'28") | 1000 / 4000 |
5 | | 14'33" (+06'05") | 1000 / 5000 |
6 | | 15'33" (+07'05") | 1000 / 6000 |
7 | | 14'13" (+05'45") | 1000 / 7000 |
8 | | 13'16" (+04'48") | 1000 / 8000 |
9 | | 13'18" (+04'50") | 195 / 8195 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 123~150 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 150~169 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 169~174 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 174~185 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 185~190 | 97.5~100% |
最大心率為190 點此去設定最大心率 |
2月累積里程 :
301.49 km NIKE Zoom Pegasus 33 累積 :
1385.5 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 08'55" | 00:08'55" |
2 | 08'28" | 00:17'23" |
3 | 13'27" | 00:30'50" |
4 | 86'58" | 01:57'48" |
5 | 65'48" | 03:03'36" |
6 | 15'34" | 03:19'10" |
7 | 14'13" | 03:33'23" |
8 | 13'16" | 03:46'39" |
8.2 | 13'19" | 03:49'15" |