謝明俸 2014/01/14 訓練日誌 | Marathon's World

謝明俸台南
ID 5371

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13.4 km | 01:09:42 | 05:13/km

日期: 2014-01-14 17:20 - 地點: 新營體育場 - 天氣: 冷颼颼 - 卡路里: 721 Cal - 溫度: 20°C - 濕度: 64%

Pace: 05'31" / 05'22" / 05'17" / 05'17" / 05'06" / 05'08" / 05'13" / 05'09" / 05'12" / 05'09" / 05'10" / 05'11" / 05'07" / 05'08" /

1月累積里程 : 245.55 km

XT 上傳 | 10 years ago

ahliang, 顧聰明 (錸德慢跑社）和其他 9 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'31"	00:05'31"
2	05'22"	00:10'53"
3	05'17"	00:16'10"
4	05'17"	00:21'27"
5	05'06"	00:26'33"
6	05'08"	00:31'41"
7	05'13"	00:36'54"
8	05'09"	00:42'03"
9	05'12"	00:47'15"
10	05'09"	00:52'24"
11	05'10"	00:57'34"
12	05'11"	01:02'45"
13	05'07"	01:07'52"
13.4	05'08"	01:09'42"

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林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
成績 : 01:07:05

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