馬拉 2018/02/24 訓練日誌 | Marathon's World

馬拉新界
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5.8 km | 00:33:09 | 05:40/km

日期: 2018-02-24 18:01 - 總爬升: 116 m - 卡路里: 335 Cal - 總步數: 6192 - 平均步頻: 186 - 平均步幅: 94 cm - 溫度: 20°C - 濕度: 70%

Pace: 05'40" / 05'54" / 05'48" / 05'36" / 05'54" / 05'08" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

1

05'40"

(05'40")

05'39" (+00'05")

1001 / 1001

185 / 95

2

05'54"

(11'34")

05'51" (+00'17")

1006 / 2007

187 / 91

3

05'48"

(17'22")

05'46" (+00'12")

1003 / 3010

187 / 92

4

05'36"

(22'58")

05'34"

1004 / 4014

187 / 95

5

05'57"

(28'55")

05'55" (+00'21")

1003 / 5018

187 / 89

6

04'14"

(33'09")

05'04"

832 / 5850

184 / 106

2月累積里程 : 309.67 km

ASICS TARTHERZEAL TS 2-wide TJR274 累積 : 15248.5 km

MW Watch 上傳 | 6 years ago

unclesixauntivy, 蔡昌和其他 4 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'40"	00:05'40"
2	05'54"	00:11'34"
3	05'48"	00:17'22"
4	05'36"	00:22'58"
5	05'54"	00:28'52"
5.8	05'08"	00:33'09"

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林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
成績 : 01:07:05

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