陳正偉 2018/02/25 訓練日誌 | Marathon's World

陳正偉嘉義
ID 128660

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5.5 km | 00:24:59 | 04:30/km

日期: 2018-02-25 16:34 - 地點: 朴子一圈 - 卡路里: 293 Cal - 平均步頻: 180 - 溫度: 22°C - 濕度: 73% - PM2.5: 良好(24)

Pace: 04'41" / 04'40" / 04'28" / 04'35" / 04'18" / 04'09" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

04'40"

(04'40")

04'40" (+00'23")

1000 / 1000

2

04'40"

(09'21")

04'40" (+00'23")

1000 / 2000

3

04'27"

(13'49")

04'27" (+00'10")

1000 / 3000

4

04'34"

(18'23")

04'34" (+00'17")

1000 / 4000

5

04'17"

(22'41")

04'17"

1000 / 5000

6

02'17"

(24'58")

04'08"

552 / 5552

2月累積里程 : 200.50 km

TCX 上傳 | 6 years ago

許宜蓁, 陳朝欽(河馬跑不快&順久汽車) 和其他 15 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'41"	00:04'41"
2	04'40"	00:09'21"
3	04'28"	00:13'49"
4	04'35"	00:18'24"
5	04'18"	00:22'42"
5.6	04'07"	00:24'59"

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