北埔麻布山林布萊恩（余兆清） 2018/02/28 訓練日誌

北埔麻布山林布萊恩（余兆清）新竹
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北埔麻布山林布萊恩（余兆清）

18.8 km | 01:48:53 | 05:47/km

日期: 2018-02-28 06:43 - 地點: 北埔麻布山林 - 卡路里: 915 Cal - 平均步頻: 174 - 溫度: 16°C - 濕度: 90% - PM2.5: 普通(53)

Pace: 05'55" / 05'28" / 05'03" / 05'13" / 05'00" / 05'34" / 05'15" / 06'26" / 06'35" / 06'42" / 06'46" / 06'32" / 06'40" / 05'48" / 05'13" / 05'01" / 05'40" / 05'34" / 05'39" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

05'55"

(05'55")

05'55" (+00'54")

1000 / 1000

05'27"

(11'23")

05'27" (+00'26")

1000 / 2000

05'03"

(16'26")

05'03" (+00'02")

1000 / 3000

05'11"

(21'38")

05'11" (+00'10")

1000 / 4000

05'01"

(26'39")

05'01"

1000 / 5000

展開計圈分析

新竹

北埔麻布山林布萊恩（余兆清）

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新竹

北埔麻布山林布萊恩（余兆清）

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今園區內跑七K時遇上放假慢跑的童大哥，邊跑邊聊天，不知不覺就超過了爆表，，難怪人家說有人聊天時間總是過很快，也忘記了下腹部還在痛啊…

2月累積里程 : 336.27 km

美津濃牌慢跑氣墊累積 : 1204.1 km

TCX 上傳 | 6 years ago

Angela1414, Mickey 和其他 42 人說推

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北埔麻布山林布萊恩（余兆清）淑華午安
放輕鬆的時後會創佳績

2018-03-02 15:30 ·

北埔麻布山林布萊恩（余兆清） Abby,妳也很厲害

2018-03-02 15:30 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'55"	00:05'55"
2	05'28"	00:11'23"
3	05'03"	00:16'26"
4	05'13"	00:21'39"
5	05'00"	00:26'39"
6	05'34"	00:32'13"
7	05'15"	00:37'28"
8	06'26"	00:43'54"
9	06'35"	00:50'29"
10	06'42"	00:57'11"
11	06'46"	01:03'57"
12	06'32"	01:10'29"
13	06'40"	01:17'09"
14	05'48"	01:22'57"
15	05'13"	01:28'10"
16	05'01"	01:33'11"
17	05'40"	01:38'51"
18	05'34"	01:44'25"
18.8	05'40"	01:48'53"

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