Grace Tsai 2018/02/22 訓練日誌 | Marathon's World

Grace Tsai 高雄
ID 78411

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5.3 km | 00:41:40 | 07:50/km

日期: 2018-02-22 06:53 - 卡路里: 200 Cal - 平均步頻: 164 - 溫度: 20°C - 濕度: 71% - PM2.5: 良好(30)

Pace: 07'50" / 08'43" / 12'10" / 09'38" / 15'17" / 07'47" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

07'27"

(07'27")

07'27"

1000 / 1000

2

08'09"

(15'36")

08'09" (+00'42")

1000 / 2000

3

08'01"

(23'38")

08'01" (+00'34")

1000 / 3000

4

07'54"

(31'32")

07'54" (+00'27")

1000 / 4000

5

07'41"

(39'14")

07'41" (+00'14")

1000 / 5000

6

02'26"

(41'40")

07'49" (+00'22")

312 / 5312

2月累積里程 : 22.25 km

TCX 上傳 | 6 years ago

吳祐明和 Rarry Lin 說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'50"	00:07'50"
2	08'43"	00:16'33"
3	12'10"	00:28'43"
4	09'38"	00:38'21"
5	15'17"	00:53'38"
5.3	07'46"	00:56'04"

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