王錫評 2018/03/02 訓練日誌 | Marathon's World

王錫評彰化
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4000 m | 01:33:08 | 02:19/100m

日期: 2018-03-02 17:39 - 卡路里: 793 Cal

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

划手數

效率

1

01'06"

(01'06")

02'12"

54

120

2

01'13"

(02'19")

02'26" (+00'14")

58

131

3

01'08"

(03'27")

02'16" (+00'04")

56

124

4

01'11"

(04'38")

02'22" (+00'10")

58

129

5

01'10"

(05'48")

02'20" (+00'08")

58

128

展開計圈分析

效率 = 划手數 + 時間(秒)

3月累積里程 : 27.30 km

MW Watch 上傳 | 6 years ago

黃文聯, yawen 和其他 4 人說推

·

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