吳念祖 2018/03/10 訓練日誌 | Marathon's World

吳念祖台中
ID 78435

411 位追隨者

< 上一篇

下一篇 >

16.2 km | 01:35:19 | 05:53/km

日期: 2018-03-10 16:08 - 地點: 大甲高中 - 卡路里: 1049 Cal - 溫度: 19°C - 濕度: 62% - PM2.5: 良好(16)

Pace: 05'21" / 05'36" / 05'35" / 05'43" / 05'45" / 05'40" / 05'51" / 06'00" / 05'59" / 06'05" / 06'06" / 06'15" / 05'56" / 06'04" / 06'09" / 06'10" / 05'35" /

假日LSD

3月累積里程 : 83.14 km

Mizuno Wave Sayonara 3 累積 : 912.2 km

GPX 上傳 | 6 years ago

瑋紋（跑後山）, Chiungyan_huang 和其他 84 人說推

·

觀看另 3 則留言

煌弟假期自訓愉快

2018-03-11 12:13 ·

1 個人推

言俊thirdboy 午安
運動愉快

2018-03-11 13:38 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'21"	00:05'21"
2	05'36"	00:10'57"
3	05'35"	00:16'32"
4	05'43"	00:22'15"
5	05'45"	00:28'00"
6	05'40"	00:33'40"
7	05'51"	00:39'31"
8	06'00"	00:45'31"
9	05'59"	00:51'30"
10	06'05"	00:57'35"
11	06'06"	01:03'41"
12	06'15"	01:09'56"
13	05'56"	01:15'52"
14	06'04"	01:21'56"
15	06'09"	01:28'05"
16	06'10"	01:34'15"
16.2	05'34"	01:35'19"

Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.

朋友動態

Inna Chang 上傳了新日誌

7.0 km | 00:51:29 | 07:20/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

6.0 km | 00:33:14 | 05:31/km

Annie Teng 給 2024福岡馬拉松的評分(給 4 星) : "多雲轉雨的天氣下，整體而言舒適好跑。補給應援都很優秀（雖然..."

Annie Teng 給 2024福岡馬拉松的評分(給 0 星) : ""

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:49:06 | 04:50/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:47:10 | 04:38/km

randallkwo 上傳了新日誌

14.5 km | 01:52:15 | 07:44/km

林淦鈿（淦哥）給臺中市第41屆舒跑杯的評分(給 5 星) : "公益一定要參加。"

林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
成績 : 01:07:05

randallkwo 上傳了新日誌

10.0 km | 01:14:16 | 07:25/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

6.9 km | 01:47:55 | 15:37/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

4.5 km | 01:19:21 | 17:32/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

8.8 km | 01:13:15 | 08:19/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

1.3 km | 00:30:33 | 22:39/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

21.7 km | 02:57:39 | 08:10/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

0.2 km | 00:37:42 | 234:35/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

7.7 km | 01:30:19 | 11:43/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

11.3 km | 02:27:14 | 12:58/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

6.0 km | 00:49:57 | 08:18/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

5.0 km | 00:41:33 | 08:19/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

5.0 km | 00:29:30 | 05:52/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

25.1 km | 06:21:24 | 15:11/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

8.3 km | 00:42:20 | 05:07/km

鄭穗霓上傳了新日誌

12.7 km | 01:22:32 | 06:29/km

台中阿森回應了張家瑋的訓練日誌 : "訓練愉快"

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:51:10 | 05:04/km

台中阿森上傳了新日誌

2.8 km | 00:08:23 | 20.1 km/h

台中阿森上傳了新日誌

5.2 km | 00:23:19 | 04:31/km

台中阿森上傳了新日誌

5.1 km | 00:23:38 | 04:36/km

台中阿森上傳了新日誌

5.2 km | 00:24:18 | 04:40/km