5.5 km | 00:35:10 | 06:23/km日期: 2018-03-06 18:56 - 平均心率: 166 - 卡路里: 304 Cal - 平均步頻: 168 - 溫度: 19°C - 濕度: 81% - PM2.5: 良好(12)
Pace: 09'26" / 05'07" / 05'06" / 05'15" / 05'20" / 17'58" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'24" (+00'18") | 1000 / 1000 |
2 | | 05'06" | 1000 / 2000 |
3 | | 05'06" | 1000 / 3000 |
4 | | 05'14" (+00'08") | 1000 / 4000 |
5 | | 05'20" (+00'14") | 1000 / 5000 |
6 | | 18'07" (+13'01") | 495 / 5495 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 128~156 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 156~176 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 176~182 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 182~193 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 193~198 | 97.5~100% |
最大心率為198 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 :
133.93 km HYPER HERDES PHYLON +RB 累積 :
315.6 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 09'26" | 00:09'26" |
2 | 05'07" | 00:14'33" |
3 | 05'06" | 00:19'39" |
4 | 05'15" | 00:24'54" |
5 | 05'20" | 00:30'14" |
5.5 | 18'08" | 00:39'13" |