4.0 km | 00:18:44 | 04:39/km日期: 2018-03-06 17:57 - 平均心率: 162 - 卡路里: 159 Cal - 平均步頻: 202 - 溫度: 22°C - 濕度: 74%
Pace: 04'51" / 04'40" / 06'56" / 04'28" / 02'37" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 04'51" (+00'25") | 400 / 400 |
| 2 | | 04'47" (+00'21") | 397 / 798 |
| 3 | | 04'40" (+00'14") | 400 / 1199 |
| 4 | | 04'45" (+00'19") | 402 / 1601 |
| 5 | | 04'39" (+00'13") | 403 / 2004 |
| 6 | | 04'33" (+00'07") | 401 / 2406 |
| 7 | | 04'41" (+00'15") | 402 / 2808 |
| 8 | | 04'41" (+00'15") | 402 / 3211 |
| 9 | | 04'29" (+00'03") | 401 / 3612 |
| 10 | | 04'26" | 404 / 4017 |
| 11 | | 00'00" | 0 / 4017 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 118~143 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 143~161 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 161~167 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 167~177 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 177~182 | 97.5~100% |
| 最大心率為182 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 :
163.39 km 
ASICS LADY TARTHERZEAL 5 累積 :
1079.3 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 04'51" | 00:04'51" |
| 2 | 04'40" | 00:09'31" |
| 3 | 06'56" | 00:16'27" |
| 4 | 04'28" | 00:20'55" |
| 4.0 | 02'55" | 00:20'58" |
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