李淇斌 2018/03/13 訓練日誌 | Marathon's World

李淇斌台北市
ID 133581

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4.6 km | 00:30:03 | 06:33/km

日期: 2018-03-13 06:15 - 地點: 左營 - 天氣: 晴 - 卡路里: 352 Cal - 溫度: 19°C - 濕度: 65% - PM2.5: 普通(45)

Pace: 06'02" / 06'21" / 06'41" / 06'45" / 07'14" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'06"

(06'06")

06'00"

1015 / 1015

2

06'25"

(12'31")

06'20" (+00'20")

1011 / 2027

3

06'46"

(19'17")

06'40" (+00'40")

1012 / 3039

4

06'48"

(26'05")

06'44" (+00'44")

1007 / 4047

5

03'58"

(30'03")

06'40" (+00'40")

594 / 4641

3月累積里程 : 115.63 km

asics T708N(2E) 累積 : 649.1 km

XT 上傳 | 6 years ago

蔡志偉, ChiangYu🆕♾ 和其他 6 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'02"	00:06'02"
2	06'21"	00:12'23"
3	06'41"	00:19'04"
4	06'45"	00:25'49"
4.6	07'14"	00:30'03"

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