10.0 km | 00:59:40 | 05:57/km日期: 2018-03-13 16:15 - 平均心率: 152 - 卡路里: 586 Cal - 總步數: 9755 - 平均步頻: 163 - 平均步幅: 102 cm - 溫度: 26°C - 濕度: 46% - PM2.5: 良好(27)
Pace: 06'28" / 05'10" / 05'02" / 05'10" / 05'32" / 07'02" / 06'02" / 07'04" / 06'12" / 05'45" / 11'24" /
今天腳，真的酸了><
跑了5K後，
又開始走路了^^
還好把美術館甜甜圈給吞了下來....!!
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 130~158 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 158~178 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 178~184 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 184~195 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 195~200 | 97.5~100% |
| 最大心率為200 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 : 200.95 km
MW Watch 上傳 | 6 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'28" | 00:06'28" |
| 2 | 05'10" | 00:11'38" |
| 3 | 05'02" | 00:16'40" |
| 4 | 05'10" | 00:21'50" |
| 5 | 05'32" | 00:27'22" |
| 6 | 07'02" | 00:34'24" |
| 7 | 06'02" | 00:40'26" |
| 8 | 07'04" | 00:47'30" |
| 9 | 06'12" | 00:53'42" |
| 10 | 05'45" | 00:59'27" |
| 10.0 | 11'17" | 00:59'40" |
留言 
