Joe Tien 2018/03/12 訓練日誌 | Marathon's World

Joe Tien 新北市
ID 166135

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1.3 km | 00:07:46 | 05:52/km

日期: 2018-03-12 18:51 - 平均心率: 134 - 卡路里: 78 Cal - 平均步頻: 180 - 溫度: 21°C - 濕度: 60% - PM2.5: 良好(28)

Pace: 06'14" / 05'16" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'04"

(06'04")

06'04"

1000 / 1000

2

01'41"

(07'46")

05'15"

322 / 1322

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	122~148	65~79%
2:M馬拉松配速區	148~167	79~89%
3:T乳酸耐力區	167~172	89~92%
4:A無氧耐力區	172~183	92~97.5%
5:I最大耗氧區	183~188	97.5~100%
最大心率為188 點此去設定最大心率

3月累積里程 : 122.94 km

TCX 上傳 | 6 years ago

ricky tseng 和 Rarry Lin 說推

·


	目標心跳區間: 121~ 158

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'14"	00:06'14"
1.3	05'16"	00:07'56"

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