Philip Wang 2014/01/21 訓練日誌 | Marathon's World

Philip Wang 九龍
ID 18629

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3000 m | 00:46:00 | 01:32/100m

日期: 2014-01-21 22:27 - 地點: 藍田游泳池 - 卡路里: 675 Cal

Swimming Cross Training

5 x 400m, swim + rest = 6mins
5轉時間：5'35 5'48 5'47 5'48 5'51

1000m essy swim

TOTAL 3.0km

上次仆親整損隻手搞到十幾日冇游水，今日終於游返，唔係太上力咁。

1月累積里程 : 16.50 km

手動上傳 | 10 years ago

fattyeddie, 湯臣和其他 11 人說推

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成績 : 01:07:05

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