10.0 km | 00:56:47 | 05:40/km日期: 2018-03-15 16:14 - 平均心率: 77 - 卡路里: 585 Cal - 總步數: 10806 - 平均步頻: 190 - 平均步幅: 92 cm - 溫度: 26°C - 濕度: 63% - PM2.5: 普通(49)
Pace: 06'23" / 05'30" / 05'27" / 06'14" / 05'15" / 05'15" / 05'09" / 06'38" / 05'25" / 05'22" / 10'00" /
今天跑感還不錯!!
結束後，
買了一顆白甜饅頭與咖啡牛奶，
真是美味與滿足^^
讚啦!!
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 130~158 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 158~178 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 178~184 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 184~195 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 195~200 | 97.5~100% |
| 最大心率為200 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 : 200.95 km
MW Watch 上傳 | 6 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'23" | 00:06'23" |
| 2 | 05'30" | 00:11'53" |
| 3 | 05'27" | 00:17'20" |
| 4 | 06'14" | 00:23'34" |
| 5 | 05'15" | 00:28'49" |
| 6 | 05'15" | 00:34'04" |
| 7 | 05'09" | 00:39'13" |
| 8 | 06'38" | 00:45'51" |
| 9 | 05'25" | 00:51'16" |
| 10 | 05'22" | 00:56'38" |
| 10.0 | 09'44" | 00:56'47" |
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