gary wang 2018/03/22 訓練日誌 | Marathon's World

gary wang 台中
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4.7 km | 00:32:57 | 06:59/km

日期: 2018-03-22 19:09 - 卡路里: 311 Cal - 平均步頻: 178 - 溫度: 17°C - 濕度: 57% - PM2.5: 良好(17)

Pace: 06'55" / 07'01" / 07'02" / 07'09" / 05'50" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'53"

(06'53")

06'53" (+00'15")

1000 / 1000

2

06'38"

(13'31")

06'38"

1000 / 2000

3

07'03"

(20'35")

07'03" (+00'25")

1000 / 3000

4

07'38"

(28'13")

07'38" (+01'00")

1000 / 4000

5

04'42"

(32'56")

06'37"

711 / 4711

3月累積里程 : 145.59 km

母子鱷魚ㄚ拖2代41 累積 : 150.0 km

TCX 上傳 | 6 years ago

shadow (LDS超馬團), Cheng-You Tsai 和其他 6 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'55"	00:06'55"
2	07'01"	00:13'56"
3	07'02"	00:20'58"
4	07'09"	00:28'07"
4.7	05'50"	00:32'16"

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