張瑯 2018/03/22 訓練日誌 | Marathon's World

張瑯桃園
ID 3153

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5.1 km | 00:32:09 | 06:18/km

日期: 2018-03-22 18:49 - 地點: 復興公園 - 天氣: 晴 - 卡路里: 367 Cal - 溫度: 16°C - 濕度: 62% - PM2.5: 良好(19)

Pace: 06'40" / 06'27" / 06'14" / 06'08" / 06'07" / 05'30" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'37"

(06'37")

06'39" (+00'34")

993 / 993

2

06'26"

(13'03")

06'24" (+00'19")

1003 / 1997

3

06'14"

(19'17")

06'15" (+00'10")

996 / 2993

4

06'09"

(25'26")

06'08" (+00'03")

1002 / 3995

5

06'06"

(31'32")

06'05"

1002 / 4998

6

00'37"

(32'09")

06'02"

101 / 5100

3月累積里程 : 334.35 km

Voice Coach 上傳 | 6 years ago

Rarry Lin 說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'40"	00:06'40"
2	06'27"	00:13'07"
3	06'14"	00:19'21"
4	06'08"	00:25'29"
5	06'07"	00:31'36"
5.1	05'29"	00:32'09"

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