仲濟光 2018/03/21 訓練日誌 | Marathon's World

仲濟光台南
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4.2 km | 00:27:07 | 06:28/km

日期: 2018-03-21 21:39 - 地點: 虎尾寮 - 天氣: 冷 - 卡路里: 220 Cal - 溫度: 17°C - 濕度: 65% - PM2.5: 良好(27)

Pace: 06'18" / 06'27" / 06'32" / 06'02" / 08'14" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'18"

(06'18")

06'15" (+00'09")

1005 / 1005

2

06'27"

(12'45")

06'28" (+00'22")

994 / 2000

3

06'47"

(19'32")

06'28" (+00'22")

1047 / 3048

4

06'18"

(25'50")

06'06"

1030 / 4079

5

01'03"

(26'53")

05'42"

183 / 4263

晚上才發現線上賽里程還差幾公里…無奈只好外出頂著冷風晃個4k…補足里程數～好冷的風!

3月累積里程 : 300.09 km

丫拖三代藍 39 累積 : 1913.5 km

Android - Xiaomi HM 1S 上傳 | 6 years ago

Amanda , 小芳芳和其他 80 人說推

·

觀看另 24 則留言

☘️🌿Happy Chen🌿☘️ 光兄午安安愉快

2018-03-23 14:54 ·

1 個人推

呂理用午安！夜跑快樂！

2018-03-25 14:57 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'18"	00:06'18"
2	06'27"	00:12'45"
3	06'32"	00:19'17"
4	06'02"	00:25'19"
4.2	08'14"	00:26'53"

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