3 H | 37.4 km | 04:49/km | 第38馬官方成績 |
日期 | 2014-01-26 |
成績 | 37.37 km |
總名次 | 9 / 426 |
分組名次 | 9 / 325 |
平均速度 | 04:49/km |
日期: 2014-01-26 05:59 - 地點: 億載金城 - 天氣: Hot - 卡路里: 2186 Cal - 溫度: 14°C - 濕度: 78%
FinishDistance: 37.37k
RankAll: 9, RankAll: 9
這場比賽本來定位是來玩耍的,所以只報名了3hr體驗一下,而且我知道台南白天很熱,這樣的天氣我跑起來一定累死的啊!
前一天抵達台南後就開始大吃特吃,補給得很兇,而且幾乎用步行方式,我想應該有走超過10K吧,當作賽前熱身剛剛好,其實吃那麼多,走一下才能幫助消化。因為吃太多所以先解決了黃金先生,擺脫他讓我開心不少,休息一下晚餐八九點就沒啥選擇了,隨便吃吃十點多入睡,睡得還不錯。早上四點吃個東西看看電視就出門應戰,只能說台南半夜也是有點涼意,溫差真的很大。
步行一下抵達會場,遇到小宏和秉宏,換裝聊天就準備起跑啦。這次繞行億載金城跑,大概在八點前溫度都還不錯,跑起來感覺也很ok,所以前一小時就以14左右完成,感覺3hr很多是去玩耍的,所以開賽沒多久就已經一堆人用走的了,這樣的影響就是要一直在人群中穿梭,但還滿有趣,所以也沒那麼無聊了。第二小時體力有點下降,不過都還可以維持在13+繼續前進,可惜約在27K左右黃金先生殘黨來襲,其實我已經忍了幾圈了,但是肚子實在痛到不行,最後還是進廁所奮鬥了5分鐘,保守估計少了1K,還好一次解決,不然後面一定哭哭。拉完已經默默進入第三小時了,太陽好大腿也疲勞了,最後幾乎圈圈補給,速度也掉到12+,感覺就要被一堆人超越了,看著錶一直在默默計算可以再跑多遠,就這樣剩下兩分鐘通過拱門,身著9號背心的工作人員給我手環後開始陪跑,原本想通過下一個感應區,用盡力氣開始加速,最後還是沒能抵達,但我也盡力了,雖然原本目標40K無法達成,還算沒有太糟糕。最後一段路跟陪跑人聊天走回終點,完成生平第一場3hr賽事還可以有總排9真是撿到了,只是第一名跑了44K根本變態啊,而且看到6hr參賽者人人快得跟什麼一樣,表示我還差得遠啊,還需要多多磨練才是!
頒獎後又留下來幫還在奮戰的朋友拍照,接著趕回民宿退房,再趕場買名產,一路上老闆都熱情到不行,連高鐵也順利趕上班次,今天真是lucky,也為這場賽事劃下完美的句點。接下來就是過年後才有比賽了,希望台北也可以跟台南一樣好天氣啊!
http://runmeter.com/50860c874d0d718b/Run-20140126-0559?r=d.
1月累積里程 :
223.67 km MIZUNO Wave RIDER 17 累積 :
777.3 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 04'38" | 00:04'38" |
2 | 04'04" | 00:08'42" |
3 | 04'10" | 00:12'52" |
4 | 04'33" | 00:17'25" |
5 | 04'14" | 00:21'39" |
6 | 04'25" | 00:26'04" |
7 | 04'26" | 00:30'30" |
8 | 04'32" | 00:35'02" |
9 | 04'19" | 00:39'21" |
10 | 04'23" | 00:43'44" |
11 | 04'23" | 00:48'07" |
12 | 04'08" | 00:52'15" |
13 | 04'19" | 00:56'34" |
14 | 04'19" | 01:00'53" |
15 | 04'21" | 01:05'14" |
16 | 04'27" | 01:09'41" |
17 | 04'17" | 01:13'58" |
18 | 04'25" | 01:18'23" |
19 | 04'23" | 01:22'46" |
20 | 04'10" | 01:26'56" |
21 | 04'45" | 01:31'41" |
22 | 04'31" | 01:36'12" |
23 | 04'27" | 01:40'39" |
24 | 04'36" | 01:45'15" |
25 | 04'39" | 01:49'54" |
26 | 05'15" | 01:55'09" |
27 | 10'24" | 02:05'33" |
28 | 05'15" | 02:10'48" |
29 | 04'36" | 02:15'24" |
30 | 04'44" | 02:20'08" |
31 | 05'34" | 02:25'42" |
32 | 05'19" | 02:31'01" |
33 | 04'54" | 02:35'55" |
34 | 05'43" | 02:41'38" |
35 | 04'59" | 02:46'37" |
36 | 05'21" | 02:51'58" |
37 | 05'35" | 02:57'33" |
37.6 | 04'07" | 03:00'03" |