11.0 km | 01:11:07 | 06:26/km日期: 2018-04-05 05:53 - 地點: 湖北 - 天氣: 熱 - 平均心率: 150 - 卡路里: 646 Cal - 總步數: 13112 - 平均步頻: 184 - 平均步幅: 84 cm - 溫度: 22°C - 濕度: 86% - PM2.5: 普通(47)
Pace: 05'03" / 05'00" / 05'20" / 07'08" / 06'26" / 06'25" / 07'25" / 07'04" / 06'51" / 07'02" / 07'04" / 10'33" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 05'03" (+00'06") | 1003 / 1003 | 187 / 105 |
| 2 | | 04'57" | 1008 / 2011 | 188 / 107 |
| 3 | | 05'19" (+00'22") | 1001 / 3012 | 189 / 99 |
| 4 | | 07'06" (+02'09") | 1002 / 4015 | 186 / 75 |
| 5 | | 06'25" (+01'28") | 1002 / 5017 | 187 / 82 |
| 6 | | 06'24" (+01'27") | 1002 / 6020 | 185 / 84 |
| 7 | | 07'27" (+02'30") | 1003 / 7023 | 181 / 73 |
| 8 | | 06'59" (+02'02") | 1000 / 8023 | 181 / 78 |
| 9 | | 06'53" (+01'56") | 1002 / 9026 | 182 / 79 |
| 10 | | 06'59" (+02'02") | 1005 / 10031 | 181 / 78 |
| 11 | | 07'01" (+02'04") | 1005 / 11037 | 181 / 78 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 113~137 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 137~154 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 154~160 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 160~169 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 169~174 | 97.5~100% |
| 最大心率為174 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 : 100.91 km
MW Watch 上傳 | 6 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'03" | 00:05'03" |
| 2 | 05'00" | 00:10'03" |
| 3 | 05'20" | 00:15'23" |
| 4 | 07'08" | 00:22'31" |
| 5 | 06'26" | 00:28'57" |
| 6 | 06'25" | 00:35'22" |
| 7 | 07'25" | 00:42'47" |
| 8 | 07'04" | 00:49'51" |
| 9 | 06'51" | 00:56'42" |
| 10 | 07'02" | 01:03'44" |
| 11 | 07'04" | 01:10'48" |
| 11.0 | 09'59" | 01:11'07" |
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