洪宗男 2018/04/02 訓練日誌 | Marathon's World

洪宗男台中
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4.1 km | 00:24:35 | 06:02/km

日期: 2018-04-02 22:17 - 總爬升: 109 m - 卡路里: 275 Cal - 溫度: 23°C - 濕度: 72% - PM2.5: 普通(36)

Pace: 06'17" / 06'09" / 06'05" / 05'44" / 04'45" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'12"

(06'12")

06'16" (+00'30")

987 / 987

2

06'08"

(12'20")

06'06" (+00'20")

1005 / 1992

3

06'05"

(18'25")

06'03" (+00'17")

1003 / 2995

4

05'50"

(24'15")

05'46"

1009 / 4005

5

00'20"

(24'35")

05'26"

61 / 4066

4月累積里程 : 190.12 km

Android - HTC HTC_D728x 上傳 | 6 years ago

張永豪(士官長）, 胡芋子和其他 17 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'17"	00:06'17"
2	06'09"	00:12'26"
3	06'05"	00:18'31"
4	05'44"	00:24'15"
4.1	04'45"	00:24'35"

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成績 : 04:56:26

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