Chang Ji Liu 2018/03/31 訓練日誌 | Marathon's World

Chang Ji Liu 台南
ID 251855

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4.8 km | 00:37:04 | 07:44/km

日期: 2018-03-31 17:23 - 卡路里: 301 Cal - 總步數: 5176 - 平均步頻: 139 - 平均步幅: 92 cm - 溫度: 25°C - 濕度: 59% - PM2.5: 良好(25)

Pace: 06'21" / 06'54" / 07'11" / 08'59" / 09'39" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

1

06'21"

(06'21")

06'19"

1003 / 1003

179 / 88

2

06'54"

(13'15")

06'50" (+00'31")

1007 / 2011

177 / 82

3

07'11"

(20'26")

07'10" (+00'51")

1000 / 3011

175 / 79

4

08'59"

(29'25")

08'55" (+02'36")

1005 / 4017

115 / 97

5

07'39"

(37'04")

09'39" (+03'20")

792 / 4809

66 / 154

3月累積里程 : 21.37 km

MW Watch 上傳 | 6 years ago

Rarry Lin 說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'21"	00:06'21"
2	06'54"	00:13'15"
3	07'11"	00:20'26"
4	08'59"	00:29'25"
4.8	09'39"	00:37'04"

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