Lawrison 2018/04/04 訓練日誌 | Marathon's World

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ID 266945

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3.5 km | 00:22:16 | 06:18/km

日期: 2018-04-04 08:40 - 卡路里: 218 Cal - 總步數: 3070 - 平均步頻: 137 - 平均步幅: 115 cm - 溫度: 24°C - 濕度: 73% - PM2.5: 良好(32)

Pace: 05'58" / 06'13" / 06'47" / 06'13" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

1

05'58"

(05'58")

05'55"

1006 / 1006

145 / 115

2

06'13"

(12'11")

06'12" (+00'17")

1000 / 2007

151 / 105

3

06'47"

(18'58")

06'49" (+00'54")

993 / 3000

106 / 138

4

03'18"

(22'16")

06'11" (+00'16")

532 / 3533

162 / 99

4月累積里程 : 60.25 km

mizuno inspire 12 累積 : 809.2 km

MW Watch 上傳 | 6 years ago

Rarry Lin 說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'58"	00:05'58"
2	06'13"	00:12'11"
3	06'47"	00:18'58"
3.5	06'10"	00:22'16"

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