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    王頌愷 (JJ) 台北市
    ID 2665
    539 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    王頌愷 (JJ)
    20.9 km | 00:59:36 | 21.0 km/h
    日期: 2014-01-28 07:40 - 地點: Bike To Work (上班) (萬華 --> 內湖科學園區) - 天氣: 晴 - 卡路里: 751 Cal - 溫度: 15°C - 濕度: 81%
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)
    1
    03'07"  (03'07")
    		19.57 (-4.12)1014 / 1014
    2
    02'52"  (05'59")
    		20.81 (-2.87)993 / 2008
    3
    02'46"  (08'45")
    		21.82 (-1.87)1002 / 3010
    4
    02'47"  (11'32")
    		21.95 (-1.73)1016 / 4027
    5
    02'55"  (14'27")
    		20.69 (-2.99)1004 / 5031
    展開計圈分析
    6
    02'49"  (17'16")
    		21.56 (-2.13)1008 / 6039
    7
    02'41"  (19'57")
    		22.50 (-1.18)1001 / 7041
    8
    02'51"  (22'48")
    		21.30 (-2.38)1006 / 8047
    9
    03'23"  (26'11")
    		17.91 (-5.77)1006 / 9054
    10
    02'32"  (28'43")
    		23.68997 / 10051
    11
    02'44"  (31'27")
    		22.09 (-1.60)1000 / 11052
    12
    02'47"  (34'14")
    		21.43 (-2.26)993 / 12045
    13
    02'56"  (37'10")
    		20.45 (-3.23)998 / 13043
    14
    02'48"  (39'58")
    		21.56 (-2.13)1002 / 14046
    15
    02'46"  (42'44")
    		22.22 (-1.46)1020 / 15066
    16
    02'32"  (45'16")
    		23.53 (-0.15)990 / 16057
    17
    02'40"  (47'56")
    		22.78 (-0.90)1008 / 17065
    18
    02'49"  (50'45")
    		21.56 (-2.13)1009 / 18075
    19
    02'46"  (53'31")
    		21.95 (-1.73)1011 / 19087
    20
    03'53"  (57'24")
    		15.79 (-7.89)1019 / 20106
    21
    01'44"  (59'08")
    		20.45 (-3.23)588 / 20694

    本月跑步業績已達成,剩下幾天可以好好休息了,不然疲勞與傷痛會越累積越多,輕鬆騎騎車就好...XD

    *****100K 超馬加油*****

    1月累積里程 : 341.01 km MERIDA MTA-510 登山車
    XT 上傳 | 10 years ago
    david, Johnson 和其他 25 人說推
    · 留言
    觀看另 7 則留言
    Dannylin (玩沙者聯盟 首席) 跑4百多km 也太驚人了吧~!
    2014-01-28 11:44 ·
     1 個人推
    王頌愷 (JJ) 好說好說...第一名都已經快 1000K 了咧...火星人...Orz
    2014-01-28 11:47 ·
     1 個人推
    Dannylin (玩沙者聯盟 首席) 你算是住 艋舺的 外星人了. 哈哈.
    2014-01-28 16:15 ·
     2 個人推
    王頌愷 (JJ) 偶只是路人甲而已...不關偶的事... @@||
    2014-01-28 16:18 ·
     1 個人推
    王頌愷 (JJ) 還是想重回騎車車...唉... Orz
    2014-01-28 16:19 ·
     1 個人推
    Dannylin (玩沙者聯盟 首席) JJ 你回不去了~ 超鐵452 是你最後的路了. 哈哈.
    2014-01-29 10:36 ·
     1 個人推
    王頌愷 (JJ) 跑步52K + 單車400K 或許可以...直接跳過游泳...正解~~!!!XD
    2014-01-29 10:40 ·
     1 個人推
    Dannylin (玩沙者聯盟 首席) ... 看來需要一劑強心針了.~! 今年 Cha Cha 也想學游泳,一起學吧~~~ 哈哈. XD
    2014-01-29 11:07 ·
     1 個人推
    王頌愷 (JJ) 喔喔喔~~煩請 Just Call Me~~等你來電喔~~!!! >_^
    2014-01-29 16:38 ·
    里程 (km)配速 (km/h)坡度(%)
    119.5-3.0 %
    220.71.0 %
    321.7-0.7 %
    422.11.5 %
    520.6-0.9 %
    621.6-0.4 %
    722.5-1.7 %
    821.32.6 %
    917.92.8 %
    1023.2-1.5 %
    1121.81.2 %
    1221.7-1.2 %
    1320.21.0 %
    1421.4-0.7 %
    1522.11.6 %
    1623.7-0.9 %
    1722.61.2 %
    1821.3-0.6 %
    1922.2-0.3 %
    2015.62.8 %
    20.921.16.0 %

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