8.7 km | 00:40:46 | 04:41/km日期: 2014-01-23 06:48 - 地點: 樓下 - 天氣: 晴 - 平均心率: 168 - 卡路里: 606 Cal - 溫度: 10°C - 濕度: 90%
Pace: 04'55" / 04'50" / 04'44" / 04'37" / 04'42" / 04'34" / 04'35" / 04'41" / 04'29" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 04'54" (+00'20") | 996 / 996 |
| 2 | | 04'49" (+00'15") | 1017 / 2014 |
| 3 | | 04'43" (+00'09") | 992 / 3006 |
| 4 | | 04'38" (+00'04") | 1016 / 4023 |
| 5 | | 04'41" (+00'07") | 1008 / 5031 |
| 6 | | 04'34" | 1002 / 6034 |
| 7 | | 04'34" | 1007 / 7041 |
| 8 | | 04'43" (+00'09") | 1011 / 8053 |
| 9 | | 04'26" | 645 / 8698 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 130~158 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 158~178 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 178~184 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 184~195 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 195~200 | 97.5~100% |
| 最大心率為200 點此去設定最大心率 |
1月累積里程 :
184.03 km 
MIZUNO Wave Rider 16 累積 :
695.3 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 04'55" | 00:04'55" |
| 2 | 04'50" | 00:09'45" |
| 3 | 04'44" | 00:14'29" |
| 4 | 04'37" | 00:19'06" |
| 5 | 04'42" | 00:23'48" |
| 6 | 04'34" | 00:28'22" |
| 7 | 04'35" | 00:32'57" |
| 8 | 04'41" | 00:37'38" |
| 8.7 | 04'29" | 00:40'46" |
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