蘇坤成 2014/01/31 訓練日誌 | Marathon's World

蘇坤成屏東
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16.1 km | 01:39:30 | 06:09/km

日期: 2014-01-31 08:28 - 總爬升: 183 m - 地點: 旗尾山 - 卡路里: 1090 Cal - 溫度: 16°C - 濕度: 82%

Pace: 06'21" / 05'30" / 05'20" / 05'09" / 05'31" / 05'10" / 05'29" / 06'21" / 06'49" / 06'51" / 06'39" / 07'20" / 06'00" / 06'01" / 05'49" / 05'21" / 25'57" /

屏東

蘇坤成

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蘇坤成

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蘇坤成

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第一次拜年團練，從旗山老街經旗尾橋上旗尾山，途經好多個上下坡，謝謝欣瑀、文德、建年、冠霖、昌源、筑蔚

1月累積里程 : 272.34 km

Nike+ 上傳 | 10 years ago

Weiyen Tseng, 阿瑋和其他 17 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'21"	00:06'21"
2	05'30"	00:11'51"
3	05'20"	00:17'11"
4	05'09"	00:22'20"
5	05'31"	00:27'51"
6	05'10"	00:33'01"
7	05'29"	00:38'30"
8	06'21"	00:44'51"
9	06'49"	00:51'40"
10	06'51"	00:58'31"
11	06'39"	01:05'10"
12	07'20"	01:12'30"
13	06'00"	01:18'30"
14	06'01"	01:24'31"
15	05'49"	01:30'20"
16	05'21"	01:35'41"
16.7	05'06"	01:39'30"

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