MC Jhuang 2018/04/17 訓練日誌 | Marathon's World

MC Jhuang 新北市
ID 48617

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5.0 km | 00:27:02 | 05:23/km

日期: 2018-04-17 22:52 - 地點: 健身工廠 - 天氣: 悶 - 卡路里: 298 Cal - 平均步頻: 166

Pace: 05'36" / 05'34" / 05'35" / 05'27" / 04'49" / 03'20" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'35"

(05'35")

05'35" (+00'46")

1000 / 1000

2

05'34"

(11'09")

05'34" (+00'45")

1000 / 2000

3

05'34"

(16'44")

05'34" (+00'45")

1000 / 3000

4

05'26"

(22'11")

05'26" (+00'37")

1000 / 4000

5

04'49"

(27'00")

04'49"

1000 / 5000

6

00'01"

(27'02")

03'58"

8 / 5008

4月累積里程 : 317.38 km

Hoka one one Tracer 累積 : 1853.6 km

TCX 上傳 | 6 years ago

黃國棟和黑爸說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'36"	00:05'36"
2	05'34"	00:11'10"
3	05'35"	00:16'45"
4	05'27"	00:22'12"
5	04'49"	00:27'01"
5.0	04'07"	00:27'03"

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