6.0 km | 00:35:19 | 05:52/km日期: 2018-04-19 07:48 - 平均心率: 155 - 卡路里: 352 Cal - 平均步頻: 176 - 溫度: 23°C - 濕度: 74% - PM2.5: 普通(39)
Pace: 05'54" / 05'28" / 05'48" / 06'08" / 06'11" / 06'03" / 03'42" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'53" (+00'25") | 1000 / 1000 |
2 | | 05'28" | 1000 / 2000 |
3 | | 05'47" (+00'19") | 1000 / 3000 |
4 | | 05'53" (+00'25") | 1000 / 4000 |
5 | | 06'11" (+00'43") | 1000 / 5000 |
6 | | 06'02" (+00'34") | 1000 / 6000 |
7 | | 03'03" | 9 / 6009 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 114~139 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 139~156 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 156~161 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 161~171 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 171~176 | 97.5~100% |
最大心率為176 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 :
102.24 km ON 流星雲 耀石黑 累積 :
811.0 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'54" | 00:05'54" |
2 | 05'28" | 00:11'22" |
3 | 05'48" | 00:17'10" |
4 | 06'08" | 00:23'18" |
5 | 06'11" | 00:29'29" |
6 | 06'03" | 00:35'32" |
6.0 | 03'35" | 00:35'34" |