hoyo 2014/02/03 訓練日誌 | Marathon's World

hoyo 高雄
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4.5 km | 00:32:50 | 07:15/km

日期: 2014-02-03 06:54 - 總爬升: 282 m - 地點: 中寮山 - 天氣: 晴 - 卡路里: 252 Cal - 溫度: 22°C - 濕度: 91%

Pace: 06'42" / 07'36" / 07'32" / 07'30" / 06'41" /

高雄

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高雄

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跑完上坡，轉職當補給車

2月累積里程 : 172.08 km

New Balance MR20 累積 : 649.1 km

Garmin 上傳 | 10 years ago

牛小毛, PaulSun 和其他 14 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'42"	00:06'42"
2	07'36"	00:14'18"
3	07'32"	00:21'50"
4	07'30"	00:29'20"
4.5	06'40"	00:32'50"

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成績 : 03:46:01

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6.2 km | 00:39:42 | 06:25/km

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6.3 km | 00:30:01 | 12.6 km/h

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3.6 km | 00:11:06 | 19.2 km/h

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