郭錦鴻 2018/04/22 訓練日誌 | Marathon's World

郭錦鴻宜蘭
ID 300249

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3.1 km | 00:45:14 | 14:41/km

日期: 2018-04-22 15:01 - 地點: 空中 - 天氣: 涼 - 卡路里: 152 Cal - 平均步頻: 116 - 溫度: 29°C - 濕度: 73% - PM2.5: 良好(12)

Pace: 14'15" / 14'34" / 14'55" / 12'55" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

14'42"

(14'42")

14'42" (+00'08")

1000 / 1000

2

14'34"

(29'16")

14'34"

1000 / 2000

3

14'54"

(44'11")

14'54" (+00'20")

1000 / 3000

4

01'02"

(45'13")

13'30"

76 / 3076

散步!

4月累積里程 : 157.63 km

赤腳 ! 累積 : 5226.1 km

TCX 上傳 | 6 years ago

劉玉祥, 王震添和其他 5 人說推

·

みが晚安，運動愉快

2018-04-22 18:10 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	14'15"	00:14'15"
2	14'34"	00:28'49"
3	14'55"	00:43'44"
3.1	13'26"	00:44'46"

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