6.5 km | 00:41:46 | 06:23/km日期: 2018-04-28 06:43 - 平均心率: 165 - 卡路里: 298 Cal - 平均步頻: 176 - 溫度: 23°C - 濕度: 67% - PM2.5: 良好(21)
Pace: 06'37" / 05'55" / 06'35" / 22'10" / 06'14" / 06'58" / 06'34" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'36" (+00'41") | 1000 / 1000 |
2 | | 05'55" | 1000 / 2000 |
3 | | 06'35" (+00'40") | 1000 / 3000 |
4 | | 06'37" (+00'42") | 1000 / 4000 |
5 | | 06'13" (+00'18") | 1000 / 5000 |
6 | | 06'15" (+00'20") | 1000 / 6000 |
7 | | 06'34" (+00'39") | 538 / 6538 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 126~153 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 153~172 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 172~178 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 178~189 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 189~194 | 97.5~100% |
最大心率為194 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 :
122.45 km Mizuno Rider 20. 桃紅 累積 :
526.5 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'37" | 00:06'37" |
2 | 05'55" | 00:12'32" |
3 | 06'35" | 00:19'07" |
4 | 22'10" | 00:41'17" |
5 | 06'14" | 00:47'31" |
6 | 06'58" | 00:54'29" |
6.5 | 06'35" | 00:58'02" |