8.1 km | 01:14:13 | 09:12/km日期: 2018-04-23 05:15 - 平均心率: 120 - 卡路里: 452 Cal - 平均步頻: 162 - 溫度: 24°C - 濕度: 76% - PM2.5: 良好(26)
Pace: 08'40" / 10'41" / 09'45" / 09'40" / 10'45" / 09'22" / 10'04" / 07'56" / 21'06" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 08'39" (+01'49") | 1000 / 1000 |
2 | | 10'41" (+03'51") | 1000 / 2000 |
3 | | 09'45" (+02'55") | 1000 / 3000 |
4 | | 09'38" (+02'48") | 1000 / 4000 |
5 | | 06'50" | 1000 / 5000 |
6 | | 09'20" (+02'30") | 1000 / 6000 |
7 | | 10'04" (+03'14") | 1000 / 7000 |
8 | | 07'56" (+01'06") | 1000 / 8000 |
9 | | 20'31" (+13'41") | 61 / 8061 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 112~136 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 136~153 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 153~159 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 159~168 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 168~173 | 97.5~100% |
最大心率為173 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 :
139.24 km 母子 ㄚ拖 累積 :
1392.6 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 08'40" | 00:08'40" |
2 | 10'41" | 00:19'21" |
3 | 09'45" | 00:29'06" |
4 | 09'40" | 00:38'46" |
5 | 10'45" | 00:49'31" |
6 | 09'22" | 00:58'53" |
7 | 10'04" | 01:08'57" |
8 | 07'56" | 01:16'53" |
8.1 | 20'40" | 01:18'09" |