6.7 km | 00:38:00 | 05:41/km日期: 2018-04-23 20:48 - 地點: 美堤 - 天氣: 好熱 - 平均心率: 156 - 卡路里: 391 Cal - 平均步頻: 180 - 溫度: 27°C - 濕度: 68% - PM2.5: 良好(14)
Pace: 06'34" / 05'58" / 05'13" / 05'46" / 05'35" / 05'49" / 05'22" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'12" (+02'57") | 805 / 805 |
| 2 | | 03'40" (+00'25") | 90 / 896 |
| 3 | | 06'13" (+02'58") | 321 / 1217 |
| 4 | | 03'32" (+00'17") | 94 / 1311 |
| 5 | | 06'16" (+03'01") | 318 / 1630 |
| 6 | | 03'42" (+00'27") | 90 / 1720 |
| 7 | | 06'49" (+03'34") | 293 / 2014 |
| 8 | | 03'15" | 102 / 2116 |
| 9 | | 06'18" (+03'03") | 317 / 2433 |
| 10 | | 03'23" (+00'08") | 98 / 2531 |
| 11 | | 05'55" (+02'40") | 337 / 2869 |
| 12 | | 03'36" (+00'21") | 92 / 2961 |
| 13 | | 06'16" (+03'01") | 318 / 3280 |
| 14 | | 03'24" (+00'09") | 97 / 3378 |
| 15 | | 06'22" (+03'07") | 313 / 3691 |
| 16 | | 03'27" (+00'12") | 96 / 3788 |
| 17 | | 05'52" (+02'37") | 340 / 4128 |
| 18 | | 03'32" (+00'17") | 93 / 4222 |
| 19 | | 06'11" (+02'56") | 322 / 4545 |
| 20 | | 03'35" (+00'20") | 92 / 4637 |
| 21 | | 06'24" (+03'09") | 311 / 4949 |
| 22 | | 03'22" (+00'07") | 98 / 5048 |
| 23 | | 06'39" (+03'24") | 300 / 5348 |
| 24 | | 03'32" (+00'17") | 94 / 5442 |
| 25 | | 06'11" (+02'56") | 322 / 5765 |
| 26 | | 05'26" (+02'11") | 920 / 6685 |
好像第一次在晚上跑這裡，
運動的人沒有想像中多，
倒是來談情說愛的好像看到好幾組....
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 122~148 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 148~167 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 167~172 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 172~183 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 183~188 | 97.5~100% |
| 最大心率為188 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 :
110.73 km 
VFF treksport 累積 :
2216.0 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'34" | 00:06'34" |
| 2 | 05'58" | 00:12'32" |
| 3 | 05'13" | 00:17'45" |
| 4 | 05'46" | 00:23'31" |
| 5 | 05'35" | 00:29'06" |
| 6 | 05'49" | 00:34'55" |
| 6.7 | 05'22" | 00:38'36" |
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