10.0 km | 01:12:39 | 07:15/km日期: 2018-04-30 19:04 - 總爬升: 446 m - 平均心率: 132 - 卡路里: 546 Cal - 平均步頻: 164 - 溫度: 26°C - 濕度: 88%
Pace: 06'19" / 08'21" / 07'48" / 07'38" / 08'15" / 07'31" / 07'26" / 08'24" / 05'20" / 05'34" / 02'30" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'19" (+00'59") | 1000 / 1000 |
2 | | 08'20" (+03'00") | 1000 / 2000 |
3 | | 07'48" (+02'28") | 1000 / 3000 |
4 | | 07'38" (+02'18") | 1000 / 4000 |
5 | | 08'13" (+02'53") | 1000 / 5000 |
6 | | 07'31" (+02'11") | 1000 / 6000 |
7 | | 07'25" (+02'05") | 1000 / 7000 |
8 | | 08'23" (+03'03") | 1000 / 8000 |
9 | | 05'20" | 1000 / 9000 |
10 | | 05'30" (+00'10") | 1000 / 10000 |
11 | | 05'13" | 20 / 10020 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 116~141 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 141~159 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 159~164 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 164~174 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 174~179 | 97.5~100% |
最大心率為179 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 :
110.62 km 丫拖 新二代 累積 :
824.2 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'19" | 00:06'19" |
2 | 08'21" | 00:14'40" |
3 | 07'48" | 00:22'28" |
4 | 07'38" | 00:30'06" |
5 | 08'15" | 00:38'21" |
6 | 07'31" | 00:45'52" |
7 | 07'26" | 00:53'18" |
8 | 08'24" | 01:01'42" |
9 | 05'20" | 01:07'02" |
10 | 05'34" | 01:12'36" |
10.0 | 02'27" | 01:12'39" |