Hui Chen Wu 2018/05/06 訓練日誌 | Marathon's World

Hui Chen Wu 桃園
ID 283058

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恭喜完成了第 0 馬

3 H | 17.5 km | 10:18/km

2018 Wings For Life World Run

官方成績
日期	2018-05-06
成績	17.46 km
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	10:18/km

日期: 2018-05-06 19:00 - 總爬升: 253 m - 平均心率: 173 - 卡路里: 778 Cal - 總步數: 18050 - 平均步頻: 176 - 平均步幅: 96 cm - 溫度: 27°C - 濕度: 85% - PM2.5: 良好(14)

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

1

06'21"

(06'21")

06'18" (+01'06")

1006 / 1006

178 / 88

2

05'52"

(12'13")

05'50" (+00'38")

1003 / 2010

180 / 94

3

05'33"

(17'46")

05'32" (+00'20")

1000 / 3010

180 / 99

4

05'42"

(23'28")

05'40" (+00'28")

1003 / 4014

181 / 96

5

05'15"

(28'43")

05'12"

1006 / 5020

182 / 105

展開計圈分析

桃園

Hui Chen Wu

·

為不能跑的人而跑

賽前宣言: 為不能跑的人而跑

賽後評分: 很有國際水準的一場賽事公益又能兼顧運動
給 5 星

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	122~149	65~79%
2:M馬拉松配速區	149~168	79~89%
3:T乳酸耐力區	168~173	89~92%
4:A無氧耐力區	173~184	92~97.5%
5:I最大耗氧區	184~189	97.5~100%
最大心率為189 點此去設定最大心率

5月累積里程 : 61.59 km

MW Watch 上傳 | 6 years ago

Yi-Tsan Chuang, 陳芋文和其他 10 人說推

·


	目標心跳區間: 124~ 162

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'20"	00:06'20"
2	05'52"	00:12'12"
3	05'33"	00:17'45"
4	05'42"	00:23'27"
5	05'12"	00:28'39"
6	06'29"	00:35'08"
7	05'39"	00:40'47"
8	05'17"	00:46'04"
9	05'10"	00:51'14"
10	05'37"	00:56'51"
11	05'21"	01:02'12"
12	05'36"	01:07'48"
13	05'18"	01:13'06"
14	05'28"	01:18'34"
15	05'42"	01:24'16"
16	05'19"	01:29'35"
17	05'40"	01:35'15"
17.5	14'44"	01:41'59"

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朋友動態

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Annie Teng 給 2024福岡馬拉松的評分(給 0 星) : ""

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林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
成績 : 01:07:05

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