阿比🍀🍄 2018/05/02 訓練日誌 | Marathon's World

阿比🍀🍄 台北市
ID 329255

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6.7 km | 01:46:47 | 15:56/km

日期: 2018-05-02 19:49 - 平均心率: 114 - 踏頻: 24787 - 卡路里: 332 Cal - 溫度: 29°C - 濕度: 61% - PM2.5: 良好(27)

Pace: 14'28" / 13'59" / 13'48" / 16'19" / 13'32" / 16'06" / 14'30" /

台北市

阿比🍀🍄

能夠每天保持這樣的微笑😊嗎？😲😲😲

·

心情悶悶只能在這裡宣洩
🙄🙄🙄

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	122~149	65~79%
2:M馬拉松配速區	149~168	79~89%
3:T乳酸耐力區	168~173	89~92%
4:A無氧耐力區	173~184	92~97.5%
5:I最大耗氧區	184~189	97.5~100%
最大心率為189 點此去設定最大心率

5月累積里程 : 74.31 km

TCX 上傳 | 6 years ago

李雯雯, 小婷和其他 4 人說推

·

小婷只要妳願意這微笑很可愛很可以❤
(還好我現在都知道要點進照片裡看XD)

2018-05-03 13:39 ·

1 個人推

阿比🍀🍄 (*≧ω≦)

2018-05-03 19:40 ·

1 個人推


	目標心跳區間: 127~ 166

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	14'28"	00:14'28"
2	13'59"	00:28'27"
3	13'48"	00:42'15"
4	16'19"	00:58'34"
5	13'32"	01:12'06"
6	16'06"	01:28'12"
6.7	15'21"	01:38'21"

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