Sender Chiu 2018/05/01 訓練日誌 | Marathon's World

Sender Chiu 新北市
ID 375832

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1.3 km | 00:09:57 | 07:25/km

日期: 2018-05-01 17:16 - 平均心率: 129 - 卡路里: 82 Cal - 平均步頻: 158 - 溫度: 28°C - 濕度: 77% - PM2.5: 良好(24)

Pace: 07'13" / 08'02" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

07'12"

(07'12")

07'12"

1000 / 1000

2

02'44"

(09'57")

08'02" (+00'50")

340 / 1340

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	111~135	65~79%
2:M馬拉松配速區	135~152	79~89%
3:T乳酸耐力區	152~157	89~92%
4:A無氧耐力區	157~166	92~97.5%
5:I最大耗氧區	166~171	97.5~100%
最大心率為171 點此去設定最大心率

5月累積里程 : 68.52 km

TCX 上傳 | 6 years ago

Lily Queen 和歐陽義隆說推

·


	目標心跳區間: 115~ 150

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'13"	00:07'13"
1.3	08'01"	00:09'57"

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