chancetsai 2014/02/03 訓練日誌 | Marathon's World

chancetsai 台中
ID 25003

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11.5 km | 00:58:32 | 05:04/km

日期: 2014-02-03 17:47 - 地點: 五福圳自行車道 - 天氣: 晴 - 卡路里: 623 Cal - 溫度: 26°C - 濕度: 55%

Pace: 04'29" / 04'46" / 05'24" / 05'21" / 05'24" / 05'05" / 05'11" / 04'55" / 04'51" / 04'54" / 05'19" / 05'19" /

大年初四大妹騎單車陪跑，太陽下山跑到看不到路，不幫我打燈，還猛踩，最後提高配速趕快跑回家，繼續打麻將~

2月累積里程 : 123.62 km

MIZUNO WAVE Rider 17 累積 : 1061.9 km

GPX 上傳 | 10 years ago

阿杰, LEESHUICHIN 和其他 7 人說推

·

吉哥讚啊

2014-02-06 18:53 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'29"	00:04'29"
2	04'46"	00:09'15"
3	05'24"	00:14'39"
4	05'21"	00:20'00"
5	05'24"	00:25'24"
6	05'05"	00:30'29"
7	05'11"	00:35'40"
8	04'55"	00:40'35"
9	04'51"	00:45'26"
10	04'54"	00:50'20"
11	05'19"	00:55'39"
11.5	05'18"	00:58'32"

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林淦鈿（淦哥）回應了 Safe Chen的訓練日誌 : "哇！四點就跑步"

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