7.0 km | 01:33:39 | 13:20/km日期: 2018-05-06 06:23 - 總爬升: 273 m - 地點: 羊稠坑步道 - 天氣: 晴 - 平均心率: 103 - 卡路里: 463 Cal - 總步數: 8248 - 平均步頻: 88 - 平均步幅: 85 cm - 溫度: 24°C - 濕度: 75% - PM2.5: 良好(30)
Pace: 16'26" / 15'23" / 14'25" / 16'06" / 14'53" / 10'31" / 04'48" / 53'20" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 17'02" (+11'54") | 1005 / 1005 | 93 / 62 |
| 2 | | 15'33" (+10'25") | 1005 / 2010 | 92 / 69 |
| 3 | | 14'52" (+09'44") | 1006 / 3017 | 77 / 86 |
| 4 | | 16'11" (+11'03") | 1007 / 4024 | 100 / 61 |
| 5 | | 14'51" (+09'43") | 1003 / 5028 | 101 / 66 |
| 6 | | 09'09" (+04'01") | 1008 / 6037 | 89 / 122 |
| 7 | | 05'08" | 1008 / 7045 | 0 / 0 |
| 8 | | 14'22" (+09'14") | 17 / 7062 | 40 / 174 |
| 9 | | 14'22" (+09'14") | 17 / 7079 | 40 / 174 |
| 10 | | 14'22" (+09'14") | 17 / 7097 | 40 / 174 |
| 11 | | 14'22" (+09'14") | 17 / 7114 | 40 / 174 |
| 12 | | 14'22" (+09'14") | 17 / 7132 | 40 / 174 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
| 最大心率為180 點此去設定最大心率 |
5月累積里程 :
102.56 km 
Mizuno WAVE RIDER 20 累積 :
649.1 kmMW Watch 上傳 | 6 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 16'26" | 00:16'26" |
| 2 | 15'23" | 00:31'49" |
| 3 | 14'25" | 00:46'14" |
| 4 | 16'06" | 01:02'20" |
| 5 | 14'53" | 01:17'13" |
| 6 | 10'31" | 01:27'44" |
| 7 | 04'48" | 01:32'32" |
| 7.0 | 61'18" | 01:33'36" |
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