8.8 km | 00:54:31 | 06:13/km日期: 2014-02-07 06:00 - 總爬升: 119 m - 地點: 西子灣捷運站-中山海科院-文學院-忠烈祠-舊鐵路 - 天氣: 悶 - 平均心率: 51 - 卡路里: 818 Cal - 溫度: 21°C - 濕度: 94%
Pace: 06'24" / 06'02" / 06'58" / 06'14" / 05'54" / 06'31" / 06'15" / 05'22" / 06'27" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'25" (+01'07") | 987 / 987 |
| 2 | | 06'01" (+00'43") | 1018 / 2005 |
| 3 | | 06'56" (+01'38") | 1002 / 3007 |
| 4 | | 06'14" (+00'56") | 1006 / 4014 |
| 5 | | 05'56" (+00'38") | 1005 / 5020 |
| 6 | | 06'28" (+01'10") | 1015 / 6035 |
| 7 | | 06'13" (+00'55") | 1005 / 7041 |
| 8 | | 05'18" | 1003 / 8045 |
| 9 | | 06'03" (+00'45") | 767 / 8812 |
不像冬天的冬天，也太悶熱了啊?!!
小腿套把我的腳勒的很緊很不舒服...完全不想跑
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 122~148 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 148~167 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 167~172 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 172~183 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 183~188 | 97.5~100% |
| 最大心率為188 點此去設定最大心率 |
2月累積里程 :
161.35 km 
ASICS GEL-EMPEROR 累積 :
970.8 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'24" | 00:06'24" |
| 2 | 06'02" | 00:12'26" |
| 3 | 06'58" | 00:19'24" |
| 4 | 06'14" | 00:25'38" |
| 5 | 05'54" | 00:31'32" |
| 6 | 06'31" | 00:38'03" |
| 7 | 06'15" | 00:44'18" |
| 8 | 05'22" | 00:49'40" |
| 8.8 | 06'27" | 00:54'31" |
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