廖志龍 2014/03/23 訓練日誌 | Marathon's World

廖志龍桃園
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13.3 km | 01:04:07 | 04:48/km

日期: 2014-03-23 19:21 - 總爬升: 179 m - 卡路里: 839 Cal - 溫度: 20°C - 濕度: 52%

Pace: 05'06" / 04'49" / 05'08" / 04'51" / 05'11" / 05'17" / 05'05" / 05'11" / 04'52" / 04'59" / 04'53" / 04'39" / 12'56" /

3月累積里程 : 13.32 km

MIZUNO WAVE NIRVANA 9 累積 : 832.8 km

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刘贻彰, 你好和其他 7 人說推

·

刘贻彰志龍你太猛了

2014-03-24 18:06 ·

1 個人推

廖志龍其實我退步很多了

2014-04-02 23:07 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'06"	00:05'06"
2	04'49"	00:09'55"
3	05'08"	00:15'03"
4	04'51"	00:19'54"
5	05'11"	00:25'05"
6	05'17"	00:30'22"
7	05'05"	00:35'27"
8	05'11"	00:40'38"
9	04'52"	00:45'30"
10	04'59"	00:50'29"
11	04'53"	00:55'22"
12	04'39"	01:00'01"
13.3	03'06"	01:04'07"

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