5.0 km | 00:31:39 | 06:16/km日期: 2018-05-20 20:34 - 平均心率: 160 - 卡路里: 220 Cal - 平均步頻: 178 - 溫度: 29°C - 濕度: 71% - PM2.5: 良好(8)
Pace: 06'24" / 06'04" / 06'19" / 06'09" / 06'26" / 07'05" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'24" (+00'21") | 1000 / 1000 |
2 | | 06'03" | 1000 / 2000 |
3 | | 06'18" (+00'15") | 1000 / 3000 |
4 | | 06'09" (+00'06") | 1000 / 4000 |
5 | | 06'26" (+00'23") | 1000 / 5000 |
6 | | 07'18" (+01'15") | 37 / 5037 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 112~136 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 136~153 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 153~159 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 159~168 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 168~173 | 97.5~100% |
最大心率為173 點此去設定最大心率 |
5月累積里程 :
45.99 km Skechers Go trail ultra3 累積 :
179.4 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'24" | 00:06'24" |
2 | 06'04" | 00:12'28" |
3 | 06'19" | 00:18'47" |
4 | 06'09" | 00:24'56" |
5 | 06'26" | 00:31'22" |
5.0 | 07'29" | 00:31'39" |