熊麻吉 2018/05/14 訓練日誌 | Marathon's World

熊麻吉新北市
ID 256183

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0.3 km | 02:36:32 | 467:32/km

日期: 2018-05-14 02:53 - 平均心率: 134 - 卡路里: 22 Cal - 總步數: 9646 - 平均步頻: 61 - 平均步幅: 3 cm - 溫度: 22°C - 濕度: 97% - PM2.5: 良好(12)

Pace: 156'28" / 00'11" /

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	114~139	65~79%
2:M馬拉松配速區	139~156	79~89%
3:T乳酸耐力區	156~161	89~92%
4:A無氧耐力區	161~171	92~97.5%
5:I最大耗氧區	171~176	97.5~100%
最大心率為176 點此去設定最大心率

5月累積里程 : 9.98 km

MW Watch 上傳 | 6 years ago

漢克貝, 黃國棟和其他 2 人說推

·


	目標心跳區間: 113~ 148

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	156'28"	02:36'28"
0.3	00'-6"	02:36'32"

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