Martin Hsieh 2018/05/16 訓練日誌 | Marathon's World

Martin Hsieh 台北市
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0.8 km | 00:04:53 | 05:59/km

日期: 2018-05-16 20:06 - 平均心率: 132 - 卡路里: 53 Cal - 平均步頻: 168 - 溫度: 30°C - 濕度: 68% - PM2.5: 良好(24)

Pace: 05'59" /

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	121~147	65~79%
2:M馬拉松配速區	147~166	79~89%
3:T乳酸耐力區	166~172	89~92%
4:A無氧耐力區	172~182	92~97.5%
5:I最大耗氧區	182~187	97.5~100%
最大心率為187 點此去設定最大心率

5月累積里程 : 110.50 km

NIKE VAPOR STREET FLYKNIT 累積 : 24.8 km

TCX 上傳 | 6 years ago

孫耀臨和 Rarry Lin 說推

·


	目標心跳區間: 124~ 162

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
0.8	05'59"	00:04'53"

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