John Chu 2018/05/21 訓練日誌 | Marathon's World

John Chu 苗栗
ID 77302

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5.0 km | 00:34:06 | 06:48/km

日期: 2018-05-21 20:13 - 卡路里: 415 Cal - 平均步頻: 166 - 溫度: 28°C - 濕度: 77% - PM2.5: 良好(14)

Pace: 06'41" / 06'56" / 06'35" / 07'23" / 06'29" / 06'03" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'40"

(06'40")

06'40" (+00'11")

1000 / 1000

2

06'56"

(13'36")

06'56" (+00'27")

1000 / 2000

3

06'35"

(20'11")

06'35" (+00'06")

1000 / 3000

4

07'21"

(27'33")

07'21" (+00'52")

1000 / 4000

5

06'29"

(34'03")

06'29"

1000 / 5000

6

00'03"

(34'06")

04'32"

11 / 5011

5月累積里程 : 27.15 km

Saucony KINVARA 7 累積 : 618.5 km

TCX 上傳 | 6 years ago

菜雞（小P), Jesse Ma 和其他 1 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'41"	00:06'41"
2	06'56"	00:13'37"
3	06'35"	00:20'12"
4	07'23"	00:27'35"
5	06'29"	00:34'04"
5.0	05'57"	00:34'08"

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