吳炳武 2018/05/19 訓練日誌 | Marathon's World

吳炳武基隆
ID 247537

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0.3 km | 00:01:05 | 03:16/km

日期: 2018-05-19 16:58 - 平均心率: 146 - 卡路里: 17 Cal - 平均步頻: 192 - 溫度: 29°C - 濕度: 69% - PM2.5: 良好(13)

Pace: 06'40" /

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	120~146	65~79%
2:M馬拉松配速區	146~164	79~89%
3:T乳酸耐力區	164~170	89~92%
4:A無氧耐力區	170~180	92~97.5%
5:I最大耗氧區	180~185	97.5~100%
最大心率為185 點此去設定最大心率

5月累積里程 : 207.63 km

蚱蜢鞋(藍) 母子鱷魚累積 : 854.8 km

TCX 2.0 上傳 | 6 years ago

邵, 陳瀛裕和其他 2 人說推

·


	目標心跳區間: 114~ 149

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
0.3	06'45"	00:02'12"

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